おっかなびっくりギックリ腰！！

こんにちは！

前回の更新から半年もたってしまいました･･･。

2月10日 木曜日の夜、突然立てなくなってしまいました！！

人生初のギックリ腰です(T_T)

その週の月曜日くらいから、少し腰が痛いな～と思っていて

湿布を貼ったりしていました。

だけど、そこまでひどくないのであまり気にすることなく過ごしていました。

木曜日のお昼くらいから、「う～ん腰痛が続くな～寒いからかな？」と少し気になり始めてきました。

夕方になって少し痛みが継続的になり始めたけど、モモの散歩もあるので腰をさすりながら短めの散歩に行き、夕ご飯の準備をすませ腰痛にきくストレッチをしました。

夕ご飯を食べた後も少しストレッチやテニスボールで痛い箇所をグリグリしたりして

お風呂に入りました。

このお風呂がいけなかったのかもしれません･･･。

痛いところをもみもみしてしまいました。

お風呂からあがった途端、腰がドーーーーーーーーーーーンと重くなり、へなへなと座り込んでしまいました。

それから立ち上がろうとしても痛くて痛くて(T_T)(T_T)(T_T)(T_T)(T_T)

私は、これまでの人生で肩こりには悩まされましたが、腰痛に悩まされたことなんて一度もなかったので、自分がこんなことになるなんて本当にビックリしました。

とにかく横になりましたが、腰が重く突くような痛みで、「なんで昼間に病院へ行かなかったんだろう(T_T)」と何度も後悔しました。

腰痛とはご縁がなかったので、甘くみていました。

もうトイレにいくのもハイハイでしかいけません。

ネット検索をしたら、骨折していたら内臓の病気かもしれないとか、横になっても痛みがひどいとヘルニアかもしれないとか、たくさん書いてあったので不安でしかありませんでした。

2月11日（金）

今日も、痛くてずっと横になっていました。

とにかく、トイレに行くのがつらい･･･。

トイレットペーパーを引っ張るのさえ、腰にひびくのです(T_T)

布団の中で横になっていても、腰にずーんと重い痛みがあり、少しずつ右をむいたり

左をむいたり、痛くない体勢を探しながら1日が終わりました。

朝は痛くて食欲もなかったけれど、夜は重い痛みが少しやわらいだようだったので

食欲がちょっとだけ回復しました。

2月12日（土）

今日もハイハイ･･･。

だけど、なんとしても病院にいってレントゲンを撮ってもらいたかったので

オットとムスコに脇を抱えてもらい、痛みをこらえながら車に乗り込みました。

病院についたら、オットが車イスを借りてきてくれたので、またもや抱えてもらい

車イスで駐車場から病院内へ入りました。

レントゲンと診察の結果、「急性腰痛症」つまりギックリ腰とのことでした。

とりあえず、骨折してなくてよかった･･･。ヘルニアでもなくてよかった･･･。

少しホッとしました。

2月13日（日）

ハイハイからの、つかまり立ちができるようになりました！

私は赤ちゃんか･･･。

だけど、2日前のような痛みはだいぶなくなりました。

トイレはまだつらいけど、布団に横たわれば痛みがなくなるので、それだけでも

かなり楽です。

2日ほどお風呂に入っていないので、頭だけでも洗いたいとオットにお願いしました。

お風呂の洗い場にひざまづいて、空っぽのバスタブに頭だけ突き出した状態で服は着たまま髪を洗ってもらいました。

だけど、5分くらいしたら座っていることもつらくなり、シャンプーを流し終えたら

タオルを頭に巻いたまま、脱衣所で横たわる、という有り様･･･。

「こ、こ、腰･･･。」

しばらく横たわって、痛みが落ち着いたら髪を乾かしてもらい ようやく布団へ帰還。

いつ治るのかな？

考えたら不安になるので、考えるのはやめました。

2月14日（月）

バレンタインデーだというのに、チョコの準備もできず･･･。

昨日より、少し痛みもひいてきたような気がします。

トイレットペーパーを両手で引き出せるようになりました。

ハイハイからの、つかまり立ちからの、手放しで立てるようになりました。

といっても、腰は曲げたままです。伸ばすのは、まだまだ無理そう。

まさしく赤ちゃんの成長のよう･･･。

少しずつだけど、うれしい。

2月15日（火）

あたりまえだけど、劇的な回復は見られず･･･。

亀の歩みのような、でも全く回復がみられないわけではないので

よし、とするしかない･･･。

2月16日（水）

なんと！腰を曲げたまま1歩2歩･･･。

あ、歩けた！！

おばあちゃん、そういえばこんな歩き方してるな･･･。

100歳になった私の祖母を思い出しました。

2月18日（金）

腰がようやくまっすぐに立っていられるようになりました。

でも、すぐに鈍痛がするので座ったり、横になったり。

まだまだだけど、1週間前のことを考えたら、すごい回復！！

うれしい！

友達が通っているという、隣町の接骨院に予約をいれました。

2月19日（土）

座っていられる時間がかなり長くなりました。

人生初の「接骨院」に行きました。

問診のあと、施術、腰に超音波と電気をかけてもらう。

痛みが出て、1週間以上たっているので、少し治りが遅いかもしれない、とのこと。

すぐに施術すればまた違っていたとのことでしたが、なにせ立てなかったのだから

仕方ない･･･。

保険がきくとのことだったので、安心。

とりあえず、私の初めてのぎっくり腰体験を綴ってみました。

少しの腰痛でも、あなどってはいけない！すぐに対処しないと、一気に悪くなるんだ、ということを学びました。

年のせいもあるのかな？昔は大丈夫だったことも、年とともに大丈夫じゃなくなってくるのかな？

アラフィフの私、まだ回復途中ですが、頑張って接骨院へ通って昔のようにガシガシ歩けるようになりたいと思います！！！